函館マラソンのきろく
日本一過酷なファンラン！？
函館マラソン走ってきました🏃♀️♡
◉コース◉
◉高低図◉
◉スタート前◉
当日は朝から雨☔️
過酷なファンラン！なので、
写真撮ったり、エイドでゆっくりしたり、景色見たりしたかった...けど、結構な雨☔️
着いた時には競技場の屋根ありの場所は既にいっぱいだったので、こんなところで準備！
（狭いとこ好きだから意外と良かった！）
荷物預けで携帯も預けて📱
ファンランから真剣に走ることに変更！
9時にハーフがスタート🏃♀️ハーフの部は神野大地選手など豪華な方々が出てました🐨
9時10分にフルマラソンがスタートです🦑⭐️
◉レース◉
・スタートから10km
千代台公園陸上競技場をくるっと走って「中島廉売」を通り、海沿いへ！
最初はハーフと同じコースを走ります！
道路の右側がハーフ、左がフルと分けられていたので走りやすかったです😊
漁火通を走り，湯の川温泉街でハーフの方と別れて函館空港周辺に！
ハーフがいなくなった途端、登り坂登場😭10km付近が最高地点なのでとにかく登りました！
・10kmから20km
やっと登り切った！しかし、アップダウンは続きます。
まだまだ序盤だったので、快調に走りました！（ここで足を使いすぎた、、）
・20kmから30km
空港ゾーンから、再び湯の川温泉〜青柳町へ！
湯の川温泉あたりでバケツをひっくり返したような大雨！！そんな中でも応援の方からは大きな声援をいただきました😭
青柳町電停から谷地頭電停が👆の25km付近のアップダウンゾーン！
トレランで培った登り歩きグセを発揮して結構歩いちゃいました😭
その後はハーフと合流してゴール地点付近まで走ります。
ここでハーフに出ていた舞さんに出会って、元気に！
（舞さんにとってもらった📸♡）
・30kmからフィニッシュ
ここからは函館のベイエリア！
晴れてたら最高だっただろうけど、、疲れてる足にこれでもか！と続くアップダウン⤴️⤵️
特に自動車専用道路「ともえ大橋」のアップダウンはもう涙目でした😭😭
（こんな橋🌉）
35kmで折り返し，人工島「緑の島」へ！
ここのエイドが素晴らしい♡！
メロンと海鮮丼を食べてホッと一息ついたら、
地獄のともえ大橋を通ってフィニッシュ！！！
（ゴールした時は雨は上がってました）
サブ4ってドラマの収録もありました！
◉エイドまとめ◉
（HPから借用しました）
豪華なエイドで嬉しかったです❤️！
羊羹の入れ物可愛くて持って走ったのですが、
こんなボロボロに😭😭
ゴール後は、おもてなしフェスタ！
会場が水浸しで行く元気がなかったですが、賑わってました！
◉まとめ◉
土砂降りで難コース😭
3時間50分切りたかったけど
ハーフまでしか頑張れなかった...
サブ4だけは死守！と思って走り抜けました😭
今回の函館マラソンは、景色が全然みれなかったけど、沿道の声援、そしておもてなしに感動しっぱなしでした😭
夏にフルマラソン走る機会はなかなか無いので、良いトレーニングにもなって良い旅になりました😊♡
（めちゃめちゃ疲れたけど、完走できて嬉しい！）
（ラッキーガラナおいしい！）
（函館といえば夜景😍）
SPATRAIL〔Shima to Kusatsu〕スパトレイル のきろく②
SPATRAIL〔Shima to Kusatsu〕スパトレイル のきろく① - レースのきろく🖋のつづきです⭐️
◉スタート前◉
前日は雨でしたが
レース日は晴れました😍⭐️
朝は早めに起きて温泉へ♨️
スタートが10時からなので結構余裕があります♨️
（いい天気で嬉しい😍）
前日受付した天狗山レストハウス（ゴール地点）から、スタート地点の野反湖まではシャトルバスで移動します🚌
（温泉マークで遊ぶ♨️）
野反湖に近くにつれ、バスから72kmを走るランナーの姿が見えました！テンション上がります💪⭐️
野反湖までは1時間程で到着！
絶景に圧倒されました！
これ見ただけで、草津きてよかったー！ってなります😍
日差しは強かったですが、標高高いので体感的には涼しかったです⭐️！
（ランスタトレラン部の山ガールズとも合流⭐️）
38kの部のスタートは、72kの部の第2エイド（34km地点）です。
（72kの部を走るラン仲間に出会えた！）
スタート前は、鏑木さんと松本さんのコースブリーディング！今までで一番良い天気とのことで、松本さんは野反湖半周してきたって言ってました😆早く走りたいな〜😍ってワクワクしました♡
いよいよスタートです！
つづく⭐️
SPATRAIL〔Shima to Kusatsu〕スパトレイル のきろく①
スパトレイル〔四万to草津〕走ってきました🌳⭐️
最初に言っちゃいますが、めちゃくちゃおすすめの最高レースでした♨️😍💓
◉スパトレイル とは◉
「スパ」＋「トレイル」で「スパトレイル」
名湯と名湯をトレイルランで結ぶワンウェイのレースです⛰🏃♀️⭐️
なんと！エイドステーションに源泉掛け流しの足湯があります👣
コースは、鏑木毅さんと松本大さんのダブルプロデュースです😍💓
◉種目◉
選べる2つの距離🤲
2. KTK38K （六合to草津）
「六合」と書いて「くに」と呼ぶそうです。
私は38kを走りました🏃♀️
◉コース◉
KTK38kは野反湖をスタートして、六合地区を通り草津温泉へゴールするコースです。
高低差はこんなかんじ⤵︎
ちなみに、72kmはこちら⤵︎☠️
（やばいですよね...!!72km出走された方、全員尊敬！！）
◉前日◉
スパトレイル は前日受付のレースです♨️
（⚠️38kと72kは受付場所が違います）
38kの受付は、草津温泉スキー場天狗山レストハウス🏡なので、草津で宿泊です👌
今回はランスタトレラン部のメンバーで参戦🏃♀️♨️
受付した後に、松本大さんのトレランクリニック🏥に参加しました👌
あいにくの雨だったので、内容がコース説明に変更になったのですが、これがとても良かったです😍👌
コースのこと、エイドのこと、とても細かく分かりやすく教えてくれました🌳💕
（コース説明の内容一部抜粋）
・全体的に走れるコース
・根広エイドまでの長い下りは足を使いすぎないように注意！
・根広エイドには舞茸汁と足湯がある！足湯入って欲しい！足がほぐれる👣
・22kmくらいにある階段が大変だけど頑張って！
・第4エイドのかりんとう（普通のかりんとうとは違うらしい）は食べて欲しい！
・田代原エイドには花豆があるから食べてね！
他にも登りや降りのポイントを教えてもらえて、全然コースのこと調べてなかったので、参加してよかったです👌⭐️
受付後は少し観光✨
（小雨が降ってました😭）
（綺麗なグリーン）
（ダチョウ倶楽部ごっこ）
観光を楽しんだ後は宿に帰って翌日の準備⭐️
夕飯を食べて、早めに就寝しましたっ😪
（温泉宿の夜ご飯最高😊）
つづく⭐️
伊豆稲取キンメマラソンのきろく
大好きなコアラ軍団と、伊豆稲取キンメマラソン走ってきました🐠
去年は南魚沼グルメマラソン'17のきろく - レースのきろく🖋を走って凄く楽しかったので、
今年も、記録を狙うのではなく、思いっきり楽しめるレースに出たいね😍ということでエントリー！
（エントリーした理由は面白そうだったから♡）
◉スタートまで
朝は始発で伊豆稲取駅へ！
駅からはシャトルバス移動です！
電車の到着に合わせてバスが出ます◎！
会場についたら、着替えて仮装の部のエントリーへ🐨✨
（コアラ軍団に変身🐨）
荷物預けてスタート会場に行くと、
あと2分でスタートということに気がつく🙄
急いで写真撮ってもらって📸スタート！
◉クロスカントリー地獄
スタートはLiLiCoさんが見送ってくれました！
（無理矢理写真撮る）
最初の5kmはクロスカントリー地獄！
（コアラの姿🐨がおもしろい）
ひたすら不整地を走ります◎
こまめなアップダウンがありますが、トレラン好きな私は嬉しいコースでした😆
（紫陽花もきれい！）
（晴れてたなら最高であっただろう景色）
5km地点にエイドが😍❤️
カルピス味のところてん！すごい美味しかったです🌈✨
（一口サイズで飲みやすい♡）
◉げんなり坂地獄
7km地点くらいから、下り坂上り坂の坂祭り！
真面目に走ったり
笑いながら走ったり
気になる看板で写真撮ったり
アイ.....!?
アイスだ！！と駆け寄ると
アイコ（トマト）だったり
（めちゃくちゃ美味しかった♡）
その後も坂、坂、
坂ーーー！！
第二関門にたどり着いたのは、関門閉鎖の14分前😱関門に追われる恐怖を味わう、、
そして、13km地点にエイド😍❤️
お待ちかねのニューサマーシリーズ！
ニューサマービネガー・ニューサマーサイダー・桜サイダー・ニューサマーまんじゅう・ニューサマーシャーベット😍❤️どれも全部美味しかった♡しかも食べ放題😋
休憩もばっちり！
◉町中まわり地獄
げんなり地獄からかなり下ると、
海沿いに🐠✨
（謎のモニュメントと写真）
第三関門無事通過！！
給水所でコーラが！！ホッと一息🐨❤️
謎のゆるキャラと写真🤳
（レース中とは思えない写真）
海から町中へ！
地元の方にたくさん応援してもらって感激😭❤️
そして、17km地点に最後のエイド😍❤️
赤飯・わさび漬け・ニューサマーゼリー😋
甘納豆の赤飯？で、すっごい美味しかったです😋もりもりいただきました😍
◉漁港まわり地獄
この辺から風も強くなり雨も降り始める😱😭
残り3kmくらいだけど、つらい、、
コースも坂を登って降りるやつ、つらい、、
（海沿いだから風が更に強い、つらい、、）
最後の折り返し！！ボランティアの方々ありがとうございます😭✨
必死に走って、、（涙目コアラ）
無事ゴーール！
3時間8分18秒🐠✨❤️
ゴール後のキンメ汁🐟♡
そしてサプライズで嬉しい出来事も😂♡
◉まとめ
見ごたえ、走りごたえ、食べごたえあり◎！の、最高に楽しい地獄を味わえました😍❤️
一緒に走ってくれたコアラ軍団に大感謝🐨♡！！
沿道のおばあちゃんと👵♡
しゃもじで応援📣してくれました！可愛い！
ぐんまマラソンのきろく
ぐんまマラソン走ってきました🏃♀️✨
4週間後の本命レース、湘南国際マラソンの練習として出場しました🏃♀️✨
◉アクセス
会場は、正田醤油スタジアム群馬（群馬県立敷島公園内）です！
会場までは前橋駅・新前橋駅・高崎駅から、無料シャトルバスが運行されています◎！
スタートが9時なので、首都圏在住なら日帰りできちゃうのが嬉しいです🏃♀️✨
◉コース
ニューイヤー駅伝のコースが走れたり、赤城山や榛名山を見ることができるコース設定です⭐️
◉高低差
元気なうちに最高地点にたどり着いて、30kmまでは下り基調です🙆♀️
30km以降は登り基調でアップダウンあり、、
体力残しておかないと辛いです🤦♀️特にラストの坂はきつかったです😫
◉エイド
頻繁に給水がありました✨
◉レース
・スタート前まで
高崎駅まで新幹線を利用し、シャトルバスで現地へ！バスは多少並びましたが、すぐに乗れたし、座れて快適でした✨
荷物預けもスムーズ！
広い会場でのびのびできます🌈！
参加賞のTシャツ🙄!スタートまでストレスなく過ごせました⭐️
ぐんまちゃんも出迎えてくれました😍❤️
・スタートからゴールまで
会場に着いて思ったことは、風が強い🤧
群馬県は通称・空っ風（赤城おろし）と言われる、乾燥した吹き下ろしの冷たい風が吹くそうです。なので、天気予報で強風と出ていなくても、風は強めと考えておくといいと思います◎
今回は距離走の位置付けだったので、目標はサブ4ペースで最後まで走りきること◎！
ブロック毎に整列して、いざスタート！
※HPに走り方アドバイスがあり、それがとてもわかりやすいので転載します
10kmまでは気持ち的にはイーブンで進みましたが、やっぱり速くなってしまってます。この最初の突っ込みが後から響くことになります😫
下り基調なので、軽快に走りました🙆♀️✨
ここの10kmは辛かったです😭最初頑張りすぎたのか、ここで体力の限界を感じました😫
ギリサブ4ペース（ave5'40"）で進んでたので、
そのタイムを超えるたび心が折れる😭『もうサブ4諦めようかなー、、いや、もう少し頑張ろう😫』の繰り返し☠️
引き続き、サブ4諦めるか葛藤しながら走っていると、38km地点でコーチと仲間を発見🙄!!
やばい！走らないと！と、やる気スイッチが入り、 マラソン大会で初めて後半に快走することができました🏃♀️✨
◉結果
ギリッギリサブ4😂（ネットタイム）
（メダルがかわいい❤️）
このレースで、イーブンペースでの走りを経験できました🙆♀️最後まで走れてゴールできると、満足感も疲労感も全然違いました✨
このシーズンは他に、湘南国際マラソンと名古屋ウィメンズマラソンを走りましたが、2つのレースとも、ぐんまマラソンの経験が活きています。
２人に遭遇したおかげで、温存したままゴールそうになってた体力を知れました🏃♀️✨❤️
マラソンって結局メンタル！
お手軽に出れて、良い練習になった大会でした✨
TOKYOベイエリアナイトランのきろく
この大会は、平日の夜開催✨仕事終わりでも行けちゃいます◎！
距離は、10kmの部と1周（約4km）の部があります◎！
◉コース
コースはこんなかんじ🙆♀️
お台場のキラキラな夜景を見ながら走れるので、景色はすごく良かったです✨
ただ、この大会、登るか下るかのアップタウンコースで意外と過酷😫😫
10kmの部は3周します😫
◉レース
今回は、ignitetokyo のメンバーで参戦🙆♀️✨
会場でみんなと会えてテンション上がります👍✨
有明フロンティアビル内で受付！
ナイトランなので、光るグッズ😍👍
女性の更衣室は、会議室のような広い場所にあったので、快適に着替えができました✨✨
19:20男性10kmの部スタート！
先に男性が、5分後に女性がスタートです🙆♀️
整列してわいわい！
みんなPUMAのシューズ◎！
19:25女性10kmの部スタート！
（レース中の写真がありません😫以下忘備録）
・アップタウンが多すぎて、1kmがすごく長く感じました😫そして風が強かった、、😵
・周回コースなので、チームメンバーと沢山すれ違えて嬉しかった◎！お互い励ましながら走れるのは楽しい😊✨
・給水は1箇所（周回だから３回出会う）あったけど取らなかった◎
・夜景が綺麗！東京タワーも🗼見えました！
・時計は一回も見なかった🏃♀️
あと1kmくらいのところで、女の子に抜かれて心折れてそのままゴール！！
順位は悔しい😭けど、10kmのPB更新😍🗼嬉しかった😊！
そして、チームメンバーの津田くんは準優勝！
きゃみちゃんは優勝！
素晴らしい〜🏃♀️✨✨
表彰式の後は抽選会がありました🤹🏻♂️
なんと！
大江戸温泉の券ゲット✨
他にも、ホテルのランチ券とか、宿泊券とか、昆虫展とか、豪華賞品が沢山ー！
最後まで楽しめて良い1日でしたっ😍✨✨
（優勝したきゃみちゃんとあやめ立ち♡！）
OSJ ONTAKE100のきろく①
OSJ ONTAKE100（旧大会名：OSJおんたけウルトラトレイル100K）を走って来ました！
トレイル100km初挑戦、ナイトラン初体験、OSJクオリティ初体験の思い出深いレースです🏃♀️✨
◉大会の特徴
・ONTAKEは、王滝村国有林内の林道を駆け抜ける100km/100mileのレースです。
ひたすら林道を走るので、苦行レースとか修行レースって言われてます😫👌
・スタート時間が午前0時（100kmの部）なので、ヘッドライトをつけて走り始めます。
・100kmの制限時間は20時間！
・100mileの部は、100kmを14時間以内で完走出来たら参加できます👌✨
◉コース
◉準備
・これまでに経験したトレラン最長レースは、この大会の2週間前に出場した、美ヶ原トレイルラン45kmでした🙄けど、ロードのウルトラを走ったことがあったので、なんとかなるかなー？と、いう楽観的な気持ちで挑めました。
・初めてのナイトトレイルだったので、ヘッドライトを購入！迷いに迷って、black diamondのスポットにしました👌
・補給はジェルのみにしたので、メダリストのぶどう味🍇と、カフェイン入りジェルを箱買いしました👌
◉受付〜スタートまで
最寄駅は木曽福島駅です🚉
木曽福島駅からバスで王滝村にいけます◎
受付会場では、フイナムランニングクラブ♡の方々と会えました😍受付すると、テンション上がります！
スタートまでの過ごし方が悩んだのですが
①宿を取る
・スタートが0時なので、あまりゆっくりできない😫
・車で移動していたので、ギリギリまで宿いて駐車場がいっぱいになったら困る、、という不安🤔
②車中泊
・ぐっすり寝れるか心配
迷って車中泊することに◎
日差しが暑いので😵日除けグッズが必要です！
駐車場近くの建物の近くで寝てる方もいました🙄
夕方から横になってましたが中々寝られず😭
PM8時に100mileのスタート！
スタートを見届けてから3時間くらい爆睡出来ました◎
PM11時半くらいに会場へ😊
御嶽山の方向に二礼二拍手一礼をして、いよいよスタートです！
つづく...
