チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンのきろく
種目は3つ🗻🌸
🌟富士五湖全て回るFUJI 5LAKES 118km
🌟富士四湖回るFUJI 4LAKES 100km
🌟富士三湖回るFUJI 3LAKES 71km
私は4LAKES100kmにエントリーしました👌✨
エントリーするのは誰にでも出来ますが、完走できるのか、、、
（↑今年の完走率）
富士五湖はアップダウンが結構あります🙈100kmで累積標高2000mほど💦
制限時間は14時間😵
走る前は本当に不安しかなかった😫😫
【ウルトラマラソン練習編】
ウルトラマラソン完走のために50km以上のロング練習は必要...!!??
ウルトラマラソンを色々調べると、
50km、60km走っておくべき！と、よく出てきます🏃
私は10月〜3月までにフル4本走り、
4月もトレランのレースがあったので、
超ロング走する暇がありませんでした😰
結局ウルトラマラソンの練習は何も出来ず、フル以上の距離を走ることなく、当日を迎えました🙄
【ウルトラマラソン準備編】
ウルトラマラソンって何着て何持って何履いて走ればいいの....!!??
完走が目標だったので、14時間走り続けるために何が必要かを考えて準備しました🙋
特にこだわったのを紹介します👌
⚫︎インナー
finetrackのPOWER MESH
可愛いの着たかったけど
女子力は捨てて快適力で勝負！
全く擦れないし、寒い時はあったかく、暑い時は涼しくしてくれて最高でした🙌
⚫︎シューズ
pumaのigniteV3Womens
トレーニング用らしいけど、一番足に馴染んでたので選びました👌✨
クッションが足に優しく後半も頑張れました🙌
⚫︎補給食
案の定80km以降は気持ち悪くて何も食べなかったけど前半7〜10kmおきにジェル食べたので最後まで元気に走れました😋✨
お気に入りはメダリスト！食感がゼリーっぽくて美味しかった😊特にグレープ味美味しい🍇💓
あと、エイドにコーラがあったの嬉しかった🙆固形物は一切食べれず、口にしたのはジェルと水とコーラのみ💦
【ドロップバック編】
ドロップバックって何入れればいいの...⁉︎⁉︎
富士五湖では56km地点のエイドに荷物が置けます👌
私はドロップバック置けるのが嬉しくて、沢山詰め込みました😊
☆入れたもの→補給食、Ｔシャツ、靴、ウイダーinゼリー、絆創膏、湿布、ホッカイロ、気分の上がりそうなお菓子🍭、携帯の充電器、ガーミンの充電器
★本当に必要だったもの→補給食、Ｔシャツ
詰め込み過ぎて手間取っちゃったのが反省点😵
【前日編】
遠征ランは観光も楽しみたい😋
河口湖でお花見をして
ほうとうを食べて
早めに夜ご飯😋カーボカーボ😋
明日の確認して、
6時半に就寝😪😪
【当日編】
2時起床🌸
朝ごはんは
納豆巻きとお味噌汁のみ👌
レースは4時半スタート！！気温は2℃😫
Ｔシャツにアームカバーにシェルを着て走り出しました🏃🏃
コースはこんな感じ🙋
⚫︎山中湖
朝の山中湖はすーっごく気持ち良くって、ぐるり1周😋朝日がとっても綺麗でした✨
スタート地点戻ってきて、あっとゆうまの40km!!4時間26分かかりました👌
ペース配分よく分からないし、ペース表も作らず、時計も見ず、その時一番気持ちいいなって思うペースで進みました🏃🏃
⚫︎河口湖
河口湖は一番華やか！!
景色最高で足取り軽く56kmのドロップバックエイドに到着ー！
ここのエイドに20分滞在してしまったのが少し後悔🤔💦
一番幸せな気持ちで走れたのが河口湖だったなぁ〜〜🌸🌸
50kmは5時間32分、
60kmは6時間58分で通過🏃
⚫︎西湖
西湖は退屈って聞いてたけど、景色も湖もすごく綺麗で飽きなかったー！少し足が重くなってきたかな〜〜ってくらいで、西湖走り終えて63kmくらい👌✨
⚫︎精進湖
西湖から精進湖までの道のりが辛かった😵
アップダウンがきつい〜〜😭
けど！折り返してきた速いランナーとすれ違って知ってる人に会えて嬉しかった😊
精進湖からは子抱き富士って山が重なって見える⛰とウィキペディアで調べてたから、それが見れたのは嬉しかった😋💕
事前に調べて楽しみを置いておくのは良かったな〜〜🙋🌸
70kmは8時間16分で通過〜〜🏃
ここから足の限界が訪れて、、、
登りは歩いて下りは走っての繰り返し😫
景色見て、エイドで励まされ、一歩一歩脚を前に！前に！前に〜！！！！必死に進んだけど、70kmからの20kmは約3時間かかった😰😰
90km過ぎたら元気が出てきて、エイドでコーラをがぶ飲みして、
ラストの激坂をずんずんで進んで、、下りを全力で駆け下りて、、、
ゴーーーーーール！✨
12時間39分48秒で完走っ🙌😊
無事ウルトラマンになれました🙌✨
【感想編】
★絶対絶対絶対完走したくて、
絶対完走できるって自分を信じて突き進んだから、気持ちは全く折れなかった🙋🌸
ちょうど桜が満開で、富士山に桜に青空が最高🗻🌸
湖を1個ずつ制覇していくRPG感と、ドロップバック、精進湖で見たい景色、いろんな楽しみがあったから飽きずに前に進めた😊🌸
☆ノースのバフ欲しさに勢いでアーリーエントリーして挑んだ100km😊
100km走るなんて1年前は想像もしてなかったけど、自分の限界って自分で設定してるだけで意外と色んなこと出来ちゃうんだなって思った👌😋
★限界を作らず、これからも色んなレースに、色んなことにチャレンジして行こう〜🏃🏃
【まとめ】
特別なことしなくても、フル走りきれて、走るのが好きで、チャレンジ精神があれば、みんなウルトラマンになれます👯
距離だけじゃなくて、楽しみも嬉しい気持ちも達成感もフルの2.5倍😋いや、、もっとかも🐳💓
みなさまも是非〜〜🏃🌸
長野マラソン（初フルマラソン）のきろく
はじめてのフルマラソンは
長野マラソン（2016年4月）でした😊
◉コース
エムウェーブ、ホワイトリング、ビッグハットなどのオリンピックが開催された会場前を通るコースで、ゴールは長野オリンピックスタジアムになっています😊
◉長野マラソンの為にやったこと
🌸10月末クリック合戦通過
🌸1月 初ハーフ（ハイテクハーフ）
初30km（東京30k)
🌸2月 青梅マラソン
🌸3月 4週間前初40km走
3週間前30km走
🌸4月 1週間前10km走
3日前5km走（刺激入れ）
前日 カーボローディング開始
はじめてのフルマラソンだったので、不安で沢山走りました😫
◉レース前日
受付をするため、前日に長野入り🌳
はじめての受付😍
完走できますように！と書き込んだ😊
そして、受付会場で完走祈願のステッカーを買いました🌼
夜はお寿司でカーボローディング🍣！
◉レース当日
🌸3時間前 朝ごはん（おにぎり1個とバナナ）
🌸1時間前 会場到着
🌸30分前 フイナムランニングクラブ♡のメンバーと合流！
テンション上がりました😊
🌸整列
緊張が最高潮に😳😳
🌸そしてスタートです！！
目標は、サブ4.5🏃♀️🏃♀️
◉レース中
🌸天気編
スタートは、風が強く吹く曇り空😫
その後雨が降り出して、いきなりの快晴！
忙しいお天気でした😫😫
🌸ペース編
☁️🌬2kmまではゆーーーっくりと
☔️💨30kmまでは6'15"ペース維持！
🌞💨35kmからペースUPのつもりが出来ず
🌞💨ラスト2km一番長くて辛くてペース⤵️
🌸補給編
給水は全部取った！
10kmごとにジェル
20kmでアミノバイタル
🌸メンタルと体調編
17kmまでは淡々とペース維持
17〜24km強烈な向かい風と雨で涙目
25〜30kmペース維持に努める
30〜35km晴天かつ気温上昇で吐き気
35〜40km 追い風で体が軽くなって元気になる
40〜finish また向かい風💨で辛かった😫
ゴールテープの向こうに、フイナムランニングクラブのメンバーがみえて、ラストスパートしてゴーール！
◉結果
4時間19分13秒（ネットタイム）
4時間24分46秒（グロスタイム）
目標のサブ4.5ができて嬉しかった！😊🌸
◉感想
走り終えてまず思ったことはフルマラソンって楽しい！😊🌸🌸でした🤗
フルマラソンのエントリーをしてから半年間、目標のある生活が新鮮で、社会人になってから忘れていた、部活に勤しんでいた頃の気持ちを思い出せた気がしました🏃♀️💛（吹奏楽部だけど...）
長野マラソンは、沿道の応援が沢山あって、とっても優しい大会でした😊✨
南魚沼グルメマラソン'17のきろく
すっかりハマった南魚沼グルメマラソン🍚🌟
2年連続で出てきました😊🍙
◉スタートまで編
みんなで新幹線で会場最寄りの浦佐駅へ😊
到着すると、青空！景色最高😍🌟🌟
駅から会場までは、歩いて行けます！
当日受付だから日帰りで行けて嬉しい😆
会場でスタートまでゆるキャラと戯れる✨
お揃いウェアも嬉しい😍🌱
今回はファンランでゆっくり思いっきり楽しむのが目標😊🌟
◉レース編
スタートしてから
良い景色にテンション上がりっぱなし！
ランナーの方に八海山と写真撮ってもらったり、
応援してくれてたおばあちゃんと写真とったり、
まさにファンラン😍🍙
エイドもゆっくり頂きました😍
写真撮って笑って食べてたら、あっとゆうまにゴーール！！
結果は2時間7分！
すごく楽しんだのに意外と良い成績でびっくり🌟🌟
◉ゴール後編
お楽しみのコシヒカリタイム🍙🌟
青空の下、たらふく食べて大満足😆🍚🌟🌟
天気に恵まれて最高の一日になりました♡
南魚沼グルメマラソン'16のきろく
南魚沼グルメマラソン🍚🍙
なんか面白い大会に出たいなーってレース探してて、
🍙エイドで八海山がでる
🍙ゴール後コシヒカリ食べ放題
ということで、エントリー！😋😋
◉コース
平坦だと思ってたら、細かいアップダウンと15kmすぎの急坂、そして晴天のため日差しが照りつけて意外と難コースでした😱
◉レース
この日は晴れすぎ！！暑すぎ！！
気温31度⁇くらいあって、走ってる時何度も死ぬって思った☺️🌟
目標タイムは無かったけど、割と頑張って走った🏃♀️🌟
日差しが暑すぎて、辛すぎて、はじめて水を頭からかぶった😫😫
景色は長閑な田園風景が続きます🌱この景色の中走れるのってすごく良い😍✨✨
最後の最後でエイドに八海山が😍
クイッといってゴールへ！
◉結果
PB更新✨
◉レース後
参加賞はお茶碗😍🌟嬉しい！
色々ご飯のおつまみ買って食べた
仮装コンテストも同時開催してて、いろんな仮装見るのもすごく楽しかった😂😂
会場を出たあとは、温泉入って、アイス食べて、今日のこと振り返って笑って、楽しい1日❤️❤️
南魚沼グルメマラソン最高でした💕
