マラソン大会のブログ⭐︎

レースレポート📝

長野マラソン(初フルマラソン)のきろく

はじめてのフルマラソン

長野マラソン(2016年4月)でした😊

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◉コース

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エムウェーブホワイトリングビッグハットなどのオリンピックが開催された会場前を通るコースで、ゴールは長野オリンピックスタジアムになっています😊

 

長野マラソンの為にやったこと

🌸10月末クリック合戦通過

🌸1月  初ハーフ(ハイテクハーフ)

              初30km(東京30k)

🌸2月  青梅マラソン

🌸3月   4週間前初40km走

              3週間前30km走

🌸4月    1週間前10km走

               3日前5km走(刺激入れ)

               前日 カーボローディング開始

はじめてのフルマラソンだったので、不安で沢山走りました😫

 

◉レース前日

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受付をするため、前日に長野入り🌳

f:id:runningdiary:20180517210315j:imageはじめての受付😍f:id:runningdiary:20180517210329j:image

完走できますように!と書き込んだ😊

そして、受付会場で完走祈願のステッカーを買いました🌼

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夜はお寿司でカーボローディング🍣!

 

◉レース当日

🌸3時間前 朝ごはん(おにぎり1個とバナナ)

🌸1時間前  会場到着

🌸30分前   フイナムランニングクラブ♡のメンバーと合流!

テンション上がりました😊

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🌸整列   

緊張が最高潮に😳😳

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🌸そしてスタートです!!

目標は、サブ4.5🏃‍♀️🏃‍♀️

 

◉レース中

🌸天気編

スタートは、風が強く吹く曇り空😫

その後雨が降り出して、いきなりの快晴!

忙しいお天気でした😫😫

🌸ペース編

      ☁️🌬2kmまではゆーーーっくりと

      ☔️💨30kmまでは6'15"ペース維持!

      🌞💨35kmからペースUPのつもりが出来ず

      🌞💨ラスト2km一番長くて辛くてペース⤵️

🌸補給編

       給水は全部取った!

       10kmごとにジェル

       20kmでアミノバイタル

🌸メンタルと体調編 

       17kmまでは淡々とペース維持

       17〜24km強烈な向かい風と雨で涙目

       25〜30kmペース維持に努める

       30〜35km晴天かつ気温上昇で吐き気

       35〜40km 追い風で体が軽くなって元気になる

       40〜finish また向かい風💨で辛かった😫

ゴールテープの向こうに、フイナムランニングクラブのメンバーがみえて、ラストスパートしてゴーール!

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◉結果

       4時間19分13秒(ネットタイム

       4時間24分46秒(グロスタイム

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目標のサブ4.5ができて嬉しかった!😊🌸

 

◉感想

走り終えてまず思ったことはフルマラソンって楽しい!😊🌸🌸でした🤗

フルマラソンのエントリーをしてから半年間、目標のある生活が新鮮で、社会人になってから忘れていた、部活に勤しんでいた頃の気持ちを思い出せた気がしました🏃‍♀️💛(吹奏楽部だけど...)

長野マラソンは、沿道の応援が沢山あって、とっても優しい大会でした😊✨

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